抱石安全著地介紹

抱石很好玩的，但是挑戰自我時，摔的安全又漂亮很重要喔：）

抱石的基本安全

》移除身上的異物

基本禮儀

》不要停留在攀岩者可能會落地的位置

》不要將任何物品放在墊子上

掉落時的注意事項

》放鬆掉落滾動

》避免腳踝的硬撐，滾動將力量分散

》避免手腕支撐

》避免手肘支撐

》降落時膝蓋避免內八

接下來我們來看看人家怎麼摔～～的漂亮～～